Η διατήρηση της υγιεινής και της μορφής είναι εύκολη στην Κόστα Ρίκα. Υπάρχουν τόσες συναρπαστικές δραστηριότητες που απαιτούν σωματική δύναμη, ισορροπία, ευελιξία και αντοχή. Όταν οι δραστηριότητες είναι διασκεδαστικές και περιλαμβάνουν την ύπαρξη έξω, είναι ευκολότερο να τις θεωρήσετε ως μορφές απόλαυσης που έχουν φυσικά και υγειονομικά οφέλη. Βοηθά επίσης όταν οδηγείτε μια ζωή όπου η τακτική κίνηση είναι μόνο μέρος της δουλειάς. Δείτε πώς διαμένουν οι άνθρωποι που ζουν στην Κόστα Ρίκα.
Ποδηλασία
Η ποδηλασία είναι μια πολύ δημοφιλής δραστηριότητα στην Κόστα Ρίκα, τόσο για γυμναστήριο όσο και για καθημερινή μεταφορά. Οι Costa Ricans, ειδικά εκείνοι από την πόλη, θα φέρνουν συχνά τα ποδήλατά τους μαζί τους για διακοπές ή για τα Σαββατοκύριακα στην ακτή για μακρινές βόλτες. Υπάρχουν επίσης πολλαπλοί αγώνες καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους που συνήθως φέρνουν έναν εντυπωσιακό αριθμό συμμετεχόντων. Το έδαφος είναι αρκετά διαφορετικό στην Κόστα Ρίκα, και έτσι είναι τα μονοπάτια ποδηλάτων.
Ποδήλατο για την υγεία σας © Ivan Velazco / Flickr
Τρέξιμο
Το τρέξιμο είναι ένας άλλος τρόπος που πολλοί άνθρωποι στην Κόστα Ρίκα παραμένουν έτοιμοι. Υπάρχουν μαραθώνιοι καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους και αρκετοί εξειδικευμένοι δρομείς μαραθωνίου. Μεταξύ των τεράστιων παραλιών, των ατελείωτων ακτών, των ορεινών περασμάτων και των δασικών μονοπατιών, υπάρχουν πολλά όμορφα μέρη για να λειτουργήσουν.
Δεν μπορεί να σταματήσει, δεν θα σταματήσει © Mycatkins / Flickr
Crossfit
Η τρέλα CrossFit έχει φτάσει στην Κόστα Ρίκα. Τα γυμναστήρια CrossFit εμφανίζονται σε όλη τη χώρα. Θα βρείτε πολλά γυμναστήρια CrossFit στην περιοχή San Jose, καθώς και παράλληλα με την ακτή σε μέρη όπως το Playa Tamarindo και το Playas del Coco. Υπάρχουν 39 επίσημα γυμναστήρια CrossFit στην Κόστα Ρίκα.
CrossFit συγκέντρωση © Εξετάστηκε σχολαστικά / Flickr
Μαθήματα γυμναστικής
Οι ντόπιοι και οι τουρίστες απολαμβάνουν μαθήματα γυμναστικής στην Κόστα Ρίκα. Το παλιρροϊκό εύρος στην ακτή του Ειρηνικού είναι πολύ μεγάλο, οπότε κατά την παλίρροια οι περισσότερες παραλίες είναι αρκετά ευρείες και η άμμος συνήθως συσσωρεύεται αρκετά σφιχτά. Αυτό κάνει την τέλεια ρύθμιση για μια τάξη γυμναστικής στην παραλία. Οι κλάσεις ποικίλλουν ανάλογα με τον εκπαιδευτή και την ομάδα, αλλά οι περισσότεροι συνδυάζουν στοιχεία γιόγκα, καρδιο, τέντωμα και οικοδόμηση αντοχής.
Περπάτημα στην παραλία
Ξέρατε ότι μπορείτε να καψετε έως 350 θερμίδες μια ώρα με τα πόδια στην άμμο; Περπατώντας κατά μήκος μιας από τις εκατοντάδες παραλίες στην Κόστα Ρίκα είναι μια αποτελεσματική μορφή άσκησης και μία που πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν εδώ. Σκύλοι επίσης! Οι παραλίες της Κόστα Ρίκα αληθινά κόβουν την ανάσα και όταν η παλίρροια είναι χαμηλή και ο ήλιος είναι ήρεμος, είναι μια πραγματικά ευτυχισμένη δραστηριότητα.
Αυτά τα πόδια έγιναν για περπάτημα © Mike Locke / Flickr
Γιόγκα
Η Κόστα Ρίκα φιλοξενεί άφθονες σάλλες γιόγκα γιόγκα, στούντιο και εκδρομές. Τα μαθήματα γιόγκα προσφέρονται από την ακτή μέχρι την ακτή. Η παραλία ή το τροπικό δάσος δεν θα μπορούσε να είναι πιο εκπληκτικό στην πρακτική της γιόγκα μέσα. Υπάρχουν εσωτερικοί και εξωτερικοί χώροι γιόγκα και είναι ασφαλές να πούμε ότι όλοι οι τύποι γιόγκα για όλα τα διαφορετικά επίπεδα είναι διαθέσιμοι.
Γιόγκα στη φύση © Jon Fife / Flickr
Πτυσσόμενη επιβίβαση
Τα τελευταία χρόνια, η επιβίβαση στο κουπί έχει πραγματικά εξερράγη στην Κόστα Ρίκα. Ενώ πλοήγηση με κουπί με κουκούλες στα κύρια διαλείμματα σερφ σφύζει από τους περισσότερους ντόπιους surfers, το paddle επιβίβαση στους όμορφους κόλπους και μέσα από τα θεαματικά δάση μαγγρόβια και τις εκβολές έχει απογειωθεί. Υπάρχουν πολλές προστατευμένες περιοχές όπου ασκείται πτώση επιβίβασης και ακόμη και γιόγκα σκάλας.
Πάρτε ένα κουπί ηλιοβασιλέματος © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
Σέρφινγκ
Η Κόστα Ρίκα είναι από καιρό ένας πολυπόθητος προορισμός για σέρφινγκ. Υπάρχουν surf παραλείψεις πάνω και κάτω από τις δύο ακτές. Είναι ένα μεγάλο μέρος της παραλίας και του τρόπου ζωής στην ακτή εδώ. Μερικοί άνθρωποι σερφάρετε σχεδόν κάθε μέρα.
Surf ισχυρό © Flor de suenio / Flickr
Καθημερινή ζωή
Με τις περισσότερες κατοικημένες περιοχές στην Κόστα Ρίκα να είναι μικρές πόλεις, πολλοί άνθρωποι περπατούν με τα πόδια. Σε αντίθεση με τις μεγαλύτερες ανεπτυγμένες χώρες όπου πρέπει να οδηγείτε παντού ή να πάρετε μετρό ή λεωφορείο, στην Κόστα Ρίκα βασικές ανέσεις όπως η τράπεζα, το κατάστημα τροφίμων και το γραφείο του γιατρού βρίσκονται σε απόσταση αναπνοής ή σε ελάχιστη απόσταση ποδηλασίας. Η επιλογή για περπάτημα για να πάρετε γύρω σε σχέση με πάντα πηγαίνει για τη μηχανοκίνητη μεταφορά καίει πολλές επιπλέον θερμίδες και βοηθά τους ανθρώπους που ζουν στην Κόστα Ρίκα να μείνουν λίγο πιο κατάλληλα.
Πάντα σε κίνηση © Arturo Sotillo / Flickr
Manuel εργάζεται
Πολλοί Costa Ricans συμμετέχουν σε κάποιο είδος χειρωνακτικής εργασίας ως μέρος της δουλειάς τους. Η γεωργία, που τείνει στην κτηνοτροφία, την αλιεία, τον εξωραϊσμό και την κατασκευή είναι όλα τα κοινά επαγγέλματα στην Κόστα Ρίκα. Αυτό το είδος εργασίας είναι βέβαιο ότι θα κρατήσει την άντληση του αίματος και τους μυς σας να κινείται.
