Έχω ασχοληθεί με την αϋπνία από και πέρα από όλη μου τη ζωή. Συνήθως με βαρύνει τις πρώτες πρωινές ώρες. Ξυπνάω να χρειαζόμουν το μπάνιο και οι σκέψεις μου τσακίζουν στο μυαλό μου σαν αγοραστές σε μια πώληση της μαύρης Παρασκευής.
Κατά τη διάρκεια των εβδομάδων, όταν η αϋπνία χτυπά, αγωνίζομαι για να καλέσω την ορμή για άσκηση. Έχω νιφάδα στα κοινωνικά σχέδια και βασίζομαι σε πολλαπλούς καφέδες και σνακς σνακς για να με κρατήσω ισορροπημένο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εάν έχετε υποφέρει ποτέ από αϋπνία είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να συσχετίσετε. Δεν παίρνετε αρκετό κλείδωμα-μάτι σας κατεβαίνει, επηρεάζοντας πολλαπλές πτυχές της ψυχικής και σωματικής σας υγείας.
Πάντα σε αναζήτηση ενός φαρμάκου που δεν περιλαμβάνει συνταγογραφούμενα καταπραϋντικά, άκουσα για τους πλωτήρες Lift / Next Level στο Carroll Gardens, Μπρούκλιν. Έχω πάντα επιφυλακτικά αισθητηριακές δεξαμενές στέρησης. Συμπλέκοντας τον εαυτό σας σε ένα σκοτεινό, υδατώδες κορμό ακούγεται κλειστοφοβικό, αλλά αυτό το συγκεκριμένο εργαστήριο float είναι φωτεινό, γαλήνιο και γενικά spa-like. Ο ανελκυστήρας προσφέρει δύο επιλογές για πλωτήρες: το Evolution Pod και το Ocean Float Room, το οποίο είναι προφανώς ιδανικό για τους πρώτους χρονομετρητές όπως εγώ.
Ο ρεσεψιονίστ μου δείχνει στην ιδιωτική μου σουίτα - ένα υγρό δωμάτιο με πετσέτες και γάντζους για να κρατάς τα πράγματά σου από το πάτωμα. Έχω την εντολή να ντους πρώτα, σαμπουάν μαλλιά μου, αλλά δεν κλιματισμό μέχρι μετά τη σύνοδο. Υπάρχουν ωτίδες στο πλάι που πρέπει να τοποθετηθούν πριν εισέλθω στην παρακείμενη αίθουσα Float Ocean - ένα μικρό θάλαμο με ένα μεγάλο λουτρό νερού που μπαίνετε κατευθείαν μέσα.
Ωκεανό Float δωμάτιο ευγενική προσφορά της Barkow Φωτογραφία
Στο τέλος της πόρτας υπάρχει ένα πλωτό πώμα και δύο κουμπιά για τον έλεγχο του φωτισμού - μία λάμπα από κάτω από την βάση της πισίνας και ένα ανώτατο όριο LED αστέρια που περιστρέφονται μέσω ενός φάσματος αποχρώσεων. Παίρνω στο νερό, το οποίο έχει ρυθμιστεί ακριβώς στη θερμοκρασία του σώματος και περιέχει 1000 λίβρες άλατος Epsom (που λέγεται ότι είναι ιδανικό για κάθε είδους ασθένειες), επιτρέποντάς μου να επιπλέομαι χωρίς κόπο. Έτσι αβίαστα ότι αφού ξαπλώσω και εγκατασταθώ, δεν μπορώ να πω πόσο τελειώνει το δέρμα μου και αρχίζει το υγρό.
Φτάνω και σβήνω και τα δύο φώτα. Η αίθουσα πηγαίνει που δεν μπορεί να δει το χέρι-μπροστά από το πρόσωπό σας μαύρο που αισθάνεται λίγο ανησυχητικό, το έχω δει τόσο σπάνια. Λαμβάνω μια βαθιά αναπνοή και πείτε στον εαυτό μου να ξεκλειδώσετε. Μετά από όλα, ήρθα εδώ για την πλήρη αισθητική εμπειρία στέρησης, την οποία ακούω είναι όπου συμβαίνει η πραγματική μαγεία.
Τα οφέλη της επίπλευσης (επίσης γνωστή ως REST ή Περιορισμένη Περιβαλλοντική Θεραπεία) είναι πολυάριθμα και εντυπωσιακά. Μια μελέτη του 2012 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «το άγχος, η κατάθλιψη, το άγχος και ο πόνος μειώθηκαν σημαντικά, ενώ η αισιοδοξία και η ποιότητα του ύπνου αυξήθηκαν σημαντικά». Υπήρξε επίσης μια συσχέτιση μεταξύ της «προσοχής στην καθημερινή ζωή και του βαθμού των αλλαγμένων καταστάσεων συνείδησης κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης στη δεξαμενή επίπλευσης». Με άλλα λόγια, η διαλογιστική κατάσταση που προκαλείται από το κλείσιμο του αισθητήριου βομβαρδισμού έχει σημαντικά γνωστικά πλεονεκτήματα.
Ο Joe Rogan είναι πρωταγωνιστής της θεραπείας επίπλευσης για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Ο κωμικός / ραδιοτηλεοπτικός οργανισμός έχει μια έτοιμη δεξαμενή επίπλευσης στο σπίτι του στο Λος Άντζελες και το αποκαλεί "το πιο σημαντικό εργαλείο που έχω βιώσει για να αναπτύξω το μυαλό μου
Όλοι πρέπει να κάνουν τη δεξαμενή. Θα μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας [χρησιμοποιώντας αυτό] από οποιονδήποτε άλλο τρόπο."
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο Ρογκάν επιθυμεί να χτυπά με τα ψυχοδραστικά φάρμακα κατά τη διάρκεια των πλωμάτων του, κυρίως την μαριχουάνα, αλλά τονίζει επίσης ότι "μπορείτε να έχετε πολύ ενδοσκοπικές ψυχεδελικές εμπειρίες φυσικά στη δεξαμενή. Όλοι πρέπει να το κάνουν! " Πρώτα απ 'όλα επισκέπτηκα για την αϋπνία μου, αλλά δεν μπορώ να πω ότι η ιδέα πρόσβασης σε βαθύτερα στρώματα συνείδησης σε μια αβάσιμη, όμοια με το όνειρο κατάσταση δεν ακούγεται επίσης ενδιαφέρουσα.
Μου χρειάζεται λίγος χρόνος για να χαλαρώσω και να εμπιστεύομαι την άνωση του ύδατος, αλλά μόλις το κάνω αρχίζω να μπαίνω μέσα και έξω από τα όνειρα. Μερικές φορές φεύγω πίσω στην αφύπνιση με μια σκέψη του "πού είμαι η κόλαση;" προτού θυμηθώ, εκπληκτικά, ότι είμαι σε μια δεξαμενή επίπλευσης, σε μια ιδιωτική σουίτα, σε ένα σπα, στους κήπους Carroll, στο Μπρούκλιν, στην πόλη της Νέας Υόρκης, στην Αμερική, στον πλανήτη γη, σπαρμένος στο άπειρο σύμπαν.
Στην ημι-διαυγή κατάσταση μου φαντάζομαι ο εαυτός μου που επιπλέει στο διάστημα, όπου δεν υπάρχει χρόνος και καμία αίσθηση του πάνω ή κάτω, ή αριστερά και δεξιά. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει πλέον καμία αίσθηση του φυσικού μου σώματος. Είμαι εντελώς χωρίς βαρύτητα. Δεν πόνους. Χωρίς πόνους. Δεν υπάρχει φαγούρα ή κόμπος ή αίσθηση πίεσης στο δέρμα μου. Ο Rogan το περιγράφει ως ένα είδος εξαφάνισης.
Στιγμή από στιγμή που εξαφανίζετε και είναι εντελώς, απροσδόκητα ένδοξο.
Ασανσέρ Υποδοχή της Barkow Photo
Δεν έχω ιδέα πόσο καιρό έχει περάσει. Θα μπορούσε να είναι 15 λεπτά, θα μπορούσε να είναι ώρες, αλλά στη συνέχεια η μουσική αρχίζει να παίζει απαλά κάτω από το νερό, σηματοδοτώντας το τέλος της 60λεπτης συνεδρίασής μου. Εγώ ο ίδιος θα βγώ από το Ocean Float Room και θα κάνω το ντους και θα κολλήσω το κεφάλι κάτω από τον καταρράκτη.
Είμαι ο Bambi (ω, γεια, πόδια, παλιούς φίλους).
Ο ανελκυστήρας διαθέτει μια περιοχή αποσυμπίεσης με τσάι βοτάνων, βιβλία τραπεζιών καφέ και μια σειρά καλειδοσκοπίων. Εκεί ευχαρίστως προσγειώνομαι μετά από τη χρήση του "χώρου καταθλίψεως" για να ξεπλύνω και να στεγνώσω τα μαλλιά μου. Είναι ένα ευπρόσδεκτο buffer πριν από την κανονική ζωή, με όλες τις περισπασμούς του, επαναλαμβάνει.
Ο Joe Rogan παρομοιάζει την εμπειρία της επίπλευσης με ένα κρεμμύδι. Η πρώτη επίσκεψη μόνο ξεφλουδίζει το ανώτερο στρώμα, αλλά όσο πιο πολύ φτάνετε όσο πιο βαθιά φτάνετε, τόσο μεγαλύτερες αποκαλύψεις γίνονται.
Όλα αυτά είναι να πω, νομίζω ότι θα μπορούσα να είμαι αγκιστρωμένος τώρα.
