Για περισσότερο από μισό αιώνα, η φράση "pura vida" είναι συνώνυμη με την Κόστα Ρίκα. Ενώ η ζωή πριν από την κοινή φράση ήταν ακόμα καθαρή και απλή, το pura vida έχει πιάσει σαν πυρκαγιά, και είναι μια ενσάρκωση του Κόστα Ρικανού ανθρώπου και του τρόπου ζωής. Είναι μια φιλοσοφία που μπορεί να ενσωματωθεί στη ζωή κάποιου, όμως, και στην Κόστα Ρίκα πιστεύεται ότι αν περισσότεροι άνθρωποι ζούσαν έναν τρόπο ζωής pura vida τότε ο κόσμος θα ήταν ένα καλύτερο μέρος.
Το Pura vida (προφέρεται POO-rah VEE-dah), χρησιμοποιείται επίσης ως χαιρετισμός, αποχαιρετισμός και τρόπος να εκφράσω ευγνωμοσύνη ή ικανοποίηση. Μπορεί βασικά να σημαίνει "όλα καλά", "αυτή είναι η ζωή", "το πάρε εύκολο", "γεια", και "αντίο". Η ζωή "la pura vida" είναι πολύ απλή!
Pura vida © Marc Veraart / Flickr
Περάστε χρόνο με την οικογένειά σας
Η οικογένεια είναι πολύ σημαντική στην Κόστα Ρίκα. Συχνά μεγάλες οικογενειακές ομάδες - οι οποίες περιλαμβάνουν επίσης φίλους που θεωρούνται και οικογένειες - συγκεντρώνονται για μπάρμπεκιου, γιορτές, αργίες και συναντήσεις που δεν χρειάζονται καν λόγο. Η αγάπη, η υποστήριξη και η αίσθηση του ανήκειν και της κοινότητας που προέρχεται από την ύπαρξη μιας στενής δεμένης ομάδας πολυπαραγωγών είναι κάτι που έχει συνδεθεί με το γιατί η Κόστα Ρίκα θεωρείται το πιο ευτυχισμένο μέρος στη Γη και γιατί ένα μέρος της Κόστα Ρίκα είναι μπλε ζώνη. Αγκαλιάστε τους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας και κάντε το χρόνο να είστε μαζί.
Να είσαι φιλικός
Οι Costa Ricans είναι μερικοί από τους πιο φιλικούς ανθρώπους. Δεν χρειάζεται σχεδόν καμία προσπάθεια για να πείτε γεια σε κάποιον που περνάει από σας, να κυνηγάτε και να χαμογελάτε σε έναν ξένο όταν οδηγείτε ή ταξιδεύετε, προσφέρετε βοήθεια σε κάποιον που έχει ανάγκη ή ακόμη και να ρωτήσετε πώς πηγαίνει η μέρα κάποιου. Οι μικρότερες και απλούστερες αλληλεπιδράσεις μπορούν να παράγουν την πιο γλυκιά ζεστασιά στις καρδιές μας και στις καρδιές των άλλων. Συχνά περνάμε από τις πολυάσχολες μέρες μας με τα κεφάλια μας θαμμένα στις συσκευές μας και το μυαλό μας πέντε βήματα μπροστά. Δεν αναγνωρίζουμε ο ένας τον άλλον και συνεχίζουμε τις καθημερινές μας συνήθειες χωρίς να γνωρίζουμε ότι είμαστε κλειστοί ο ένας στον άλλο. Ας αρχίσουμε να λέμε γεια ο ένας στον άλλο. Ας αρχίσουμε να συνδέουμε το ένα με το άλλο στην πραγματική ζωή.
Χαιρετισμοί από ένα πιζότο © Vlad Podvorny / Flickr
Μάθετε ότι λιγότερα είναι περισσότερα
Εκτός από τις μεγάλες πόλεις, όπως το Σαν Χοσέ, ο υπόλοιπος πληθυσμός των Costa Ricans και των ex-pats ζουν σε μικρές πόλεις που είναι διάστικτες κατά μήκος των ακτών, κοιλάδων και δασών. Η ζωή στη μικρή πόλη δεν περιστρέφεται γύρω από τη μεγαλύτερη τηλεόραση, το πιο ακριβό και νεώτερο μοντέλο αυτοκινήτου, μια αξιόλογη ντουλάπα σχεδιαστών και μια συλλογή από πράγματα που απλά κάθεται στο σπίτι ως τρόπαιο της επιτυχίας μας. Το Pura vida είναι για την απλότητα. Είναι πράγματα που πραγματικά μας κάνουν ευτυχείς; Δουλεύουμε για να προσφέρουμε πράγματα, και επειδή έχουμε και θέλουμε τόσα πράγματα, πρέπει να δουλέψουμε πολύ πιο σκληρά. Στο τέλος, ζούμε το αντίθετο του pura vida. Αυτό που μας ανήκει δεν μας καθορίζει. η ζωή δεν είναι σημαντική.
Αφήστε τον ήλιο να φιλήσει το δέρμα σας
Έχουμε φοβηθεί να πιστεύουμε ότι οι ακτίνες του ήλιου είναι επιβλαβείς και οδηγούν μόνο σε καρκίνο του δέρματος και πρόωρα σημάδια γήρανσης. Ωστόσο, η μέτρια έκθεση στον ήλιο έχει συνδεθεί με ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, επαρκή απορρόφηση βιταμίνης D, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, χαμηλότερη χοληστερόλη, βελτιωμένη ποιότητα ύπνου και ακόμη και ευτυχία. Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (SAD) δεν επηρεάζει μόνο τους ανθρώπους που ζουν μέσα στους κρύους, σκοτεινές χειμώνες. επηρεάζει επίσης τους ανθρώπους που εργάζονται πολλές ώρες σε εσωτερικούς χώρους. Στην Κόστα Ρίκα, είναι εύκολο να περάσετε χρόνο στον ήλιο! Ακόμα και ένας μικρός ήλιος φιλώντας καθημερινά μπορεί να σας κάνει πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένους, όπως όσοι ζουν στην Κόστα Ρίκα.
Γυρίστε στο © Jaan / Flickr
Να είσαι δραστήριος
Οι Costa Ricans γενικά είναι πολύ δραστήριοι, είτε ψυχαγωγικά είτε εργάζονται. Ανάμεσα στη γεωργία, την εξοχική κατοικία, την κατασκευή, την αλιεία, το περπάτημα, την ποδηλασία και το σέρφινγκ, ανάμεσα σε πολλές άλλες δραστηριότητες που κινούνται στο σώμα, οι Costa Ricans και οι ex-pats που ζουν το όνειρο pura vida φαίνονται πάντα εν κινήσει. Ένα πολύ υψηλό ποσοστό Αμερικανών και Ευρωπαίων δεν είναι αρκετά ενεργό. Αυτός ο καθιστικός τρόπος ζωής συμβάλλει στην παχυσαρκία, την κατάθλιψη και σε έναν μακρύ κατάλογο ασθενειών υγείας. Όταν είμαστε ενεργοί, οι ενδορφίνες (αισθάνονται καλές ορμόνες) απελευθερώνονται και οι ευτυχισμένοι άνθρωποι τείνουν να ζουν ευτυχισμένες ζωές. Τόσο απλό!
Απλά συνεχίστε © Jenn Parker
Εκτιμήστε την ομορφιά του περιβάλλοντός σας
Η Κόστα Ρίκα είναι ένα από τα πιο όμορφα μέρη του κόσμου. Έχει επίσης εντυπωσιακή βιολογική και οικολογική ποικιλομορφία. Η διάθεση του χρόνου μέσα και με τη φύση είναι καλή για την ψυχή σας. Είμαστε όλοι συνδεδεμένοι με τη Μητέρα Γη (Παχαμάμα). Μπορεί να είναι εύκολο να ξεχάσουμε πόσο ιδιαίτερο και ενθουσιώδες είναι ο φυσικός κόσμος όταν πολλοί από εμάς ζούμε σε κυρίαρχα συγκεκριμένα περιβάλλοντα. Στην Κόστα Ρίκα, είναι εύκολο να την υπενθυμίσουμε σε καθημερινή βάση. Μερικές φορές, απλά πρέπει να κοιτάξετε λίγο πιο δύσκολα και να κάνετε λίγη προσπάθεια για να βρείτε το χώρο σας στη φύση. Ίσως να απολαύσετε το μεσημεριανό γεύμα σας σε ένα πάρκο, να σχεδιάσετε μια εκδρομή με πεζοπορία ή ποδήλατο σε μια μέρα ελεύθερη ή απλά να μεταβείτε στην αλμυρή θάλασσα την Κυριακή (ή οποιαδήποτε μέρα). Η φύση είναι μια μεγάλη υπενθύμιση του πόσο όμορφη είναι πραγματικά η ζωή. Αυτό είναι pura vida.
Κάθε σκιά πράσινου © Jenn Parker
Είστε αυτό που τρώτε
Η βασική διατροφή της Κόστα Ρίκα αποτελείται από ρύζι, φασόλια, μπακαλιάροι, yucca, λαχανικά, ψάρια, κρέας (κοτόπουλο, χοιρινό και μοσχάρι) και φρούτα. Τα περισσότερα από αυτά που σερβίρονται για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο είναι σπιτικά και τοπικά. Η πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα και φασόλια γίνεται συνήθως φρέσκο κάθε γεύμα. Όταν τροφοδοτούμε το σώμα μας με το σωστό είδος τροφής (όχι υπερβολικά επεξεργασμένο γρήγορο φαγητό), είναι ευκολότερο να παραμείνεις υγιείς, δραστήριοι και παραγωγικοί.
Φάτε φρέσκα και τοπικά καλλιεργημένα © Hafiz Issadeen / Flickr
