Στο Λος Άντζελες και τη Νέα Υόρκη, οι πιο πολυσύχναστες πόλεις της Βόρειας Αμερικής, τα bouzzy studios και τα καταστήματα αθλητικών εκδηλώσεων αφθονούν, οπότε είναι ενδιαφέρον ότι και οι δύο είναι εμφανώς απούσες από την τελευταία έκθεση του Gallup σχετικά με τις πιο κατάλληλες πόλεις της χώρας.
Το Boulder στο Κολοράντο, όπου το 70% των κατοίκων ασκούν τακτικά σωματική άσκηση, βγήκε στην κορυφή, ακολουθούμενη από το Fort Collins, το Κολοράντο (68%). την περιοχή San Luis Obispo-Paso Robles-Arroyo Grande της Καλιφόρνια (67 τοις εκατό)? Greeley, Κολοράντο (65 τοις εκατό)? και Σάντα Ρόσα, Καλιφόρνια (62%).
Ένα πράγμα που έχουν αυτές οι πόλεις για αυτούς, σε αντίθεση με τη μητροπολιτική Νέα Υόρκη και την κυκλοφοριακή συμφόρηση LA, είναι μια φιλική προς τα πόδια δομή και η εγγύτητα στη φύση που διευκολύνει την καθημερινή δραστηριότητα χωρίς την ανάγκη για προγραμματισμένο γυμναστήριο. Στο Boulder, για παράδειγμα, η πεζοπορία και η διαδρομή στα βουνά είναι μια νόμιμη δραστηριότητα Σαββατοκύριακου και το κέντρο της πόλης είναι γενικά φιλικό προς τους πεζούς, ενθαρρύνοντας τους κατοίκους να ανταποκριθούν στα συνιστώμενα 10.000 βήματα την ημέρα.
Φυσικά περισσότερη δραστηριότητα οδηγεί σε αξιοσημείωτη βελτίωση της υγείας και σύμφωνα με τον Gallup, οι 10 μεγαλύτερες κοινότητες άσκησης έχουν σημαντικά χαμηλότερη επίπτωση χρόνιας νόσου, με περίπου 30% λιγότερη παχυσαρκία, διαβήτη, κατάθλιψη, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και καρδιακή προσβολή, σε σύγκριση με τις κατώτερες 10 κοινότητες."
Αν και το Cali και το Κολοράντο παίρνουν και τα χρυσά αστέρια για εντυπωσιακά ενεργά κράτη, η υπόλοιπη χώρα αξίζει επίσης την αναγνώριση. Οι Αμερικανοί γενικά καταβάλλουν συντονισμένη προσπάθεια για προπόνηση. Μόνο το 27% αναφέρει ότι δεν κάνει καμία άσκηση - μείωση κατά 3% - και ο αριθμός των ατόμων που ασκούν τρεις ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα για τουλάχιστον 30 λεπτά έχει φθάσει σε ένα εντυπωσιακό 53, 4% - το υψηλότερο από τότε που ο Gallup ξεκίνησε δείκτη ευεξίας.
Πού θέλετε να πάτε στη συνέχεια;
Ανακαλύψτε ποιες πολιτείες ήταν στην κορυφή της λίστας των πιο ευτυχισμένων στις ΗΠΑ ή δοκιμάστε το απλό τέχνασμα που θα σας βοηθούσε να αρχίσετε να απολαμβάνετε την άσκηση.
