Ελπίζοντας να βρεθεί η ισορροπία σας στο νέο έτος; Γυρίστε στις παραδοσιακές πρακτικές και εξερευνήστε τις τελευταίες τεχνολογίες για να αισθανθείτε το ένα το 2020.
Δοκιμάστε χαλάρωση εικονικής πραγματικότητας στο LA
Πραγματικός κόσμος που σε βγάζει; Η εικονική πραγματικότητα συνδέεται με μια από τις μεγαλύτερες τάσεις ευεξίας το επόμενο έτος. Ο Esqapes οδηγεί το πεδίο. Παρέχει μια "απαράμιλλη εμπειρία εμβάθυνσης χαλάρωσης", η οποία πραγματοποιείται στα φουτουριστικά αρχηγεία της εταιρείας. Επιλέξτε ανάμεσα σε γαλήνιες λιμνούλες koi, μεσογειακές όψεις και ένα χαλαρό ταξίδι στην παραλία χωρίς να φύγετε από την πόλη και συνδυάστε το εικονικό περιβάλλον με ένα χαλαρωτικό μασάζ για μια πολυήμερη απόδραση από την καθημερινότητα.
Συνδεθείτε με το δάσος στο Okutama
Το Τόκιο το 2020 μπορεί να αφορά μόνο τους Ολυμπιακούς Αγώνες, αλλά, πέρα από την πόλη, μια πιο ήσυχη εμπειρία υποδεικνύει. Δασική κολύμβηση - shinrin-yoku στα ιαπωνικά - είναι η πρακτική της λήψης στα αξιοθέατα, τους ήχους και τις μυρωδιές της φύσης για να χαλαρώσετε το μυαλό και το σώμα σας. νέες μελέτες ισχυρίζονται ότι είναι ένας εκπληκτικά αποτελεσματικός τρόπος να μειωθεί η αρτηριακή πίεση, να βελτιωθεί η μνήμη και η συγκέντρωση και τα χαμηλότερα επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες. Η πρώτη βάση δασοθεραπείας στον κόσμο βρίσκεται ακριβώς έξω από το Τόκιο, στο Okutama, όπου μπορείτε να απολαύσετε δασική γιόγκα, περιπάτους θεραπείας, εργαστήρια soba-noodle και άλλες υγιεινές αναζητήσεις.
Να είστε μαζί με τη φύση στο δάσος Okutama, Τόκιο © Kohei Hara / Getty Images
Δοκιμάστε κάτι νέο στο Λονδίνο
Φανταστική ανανέωση της ρουτίνας άσκησης ή της διατροφής σας αλλά δεν είστε σίγουρος από πού να αρχίσετε; Ξεκινήστε μερικές αλλαγές στο Balance Festival του Λονδίνου, που πραγματοποιήθηκε στην Πυραμίδα Old Truman της Shoreditch από τις 17 έως τις 19 Απριλίου. Μια πανέμορφη υπερβολή, είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να δοκιμάσετε μαθήματα από τις καλύτερες μπουτίκ γυμναστικής της πόλης (Hotpod Yoga και Bootcamp του Barry μεταξύ αυτών) χωρίς τα υψηλά τέλη συμμετοχής. Ενώ είστε σε αυτό, πάρτε τις συμβουλές εμπειρογνωμόνων από κορυφαίους διατροφολόγους και διεθνείς σεφ.
Μυρίζετε τα τριαντάφυλλα στη Σεούλ
Η Νότια Κορέα φιλοξενεί πολλά φεστιβάλ λουλουδιών. Ωστόσο, το απόλυτο must-see είναι το Grand Park Rose Garden Festival. Συμβαίνει κάθε χρόνο στο Gwacheon, στα περίχωρα της Σεούλ, από τον Μάιο έως τον Ιούνιο, όταν τα τριαντάφυλλα είναι σε πλήρη άνθιση. Είναι γελοίο ρομαντικό, για να μην αναφέρουμε χαλαρωτικό, τρόπο να περάσετε μια μέρα έξω από την πόλη. Υπάρχουν ακόμη και ανελκυστήρες του ουρανού που σας δίνουν μια ματιά από τα πουλιά μέχρι τα ποικίλα πεδία των λουλουδιών.
Επισκεφθείτε ένα από τα φεστιβάλ λουλουδιών της Σεούλ για μια χαλαρωτική μέρα έξω © Irina Mavritsina / Alamy Stock Photo
Ήχος-μπάνιο πριν από το clubbing στο Άμστερνταμ
Μια λέσχη δεν είναι ο προφανής τόπος για τον προβληματισμό. Ωστόσο, στους κήπους της Βαβυλώνας του Άμστερνταμ, ο μαζικός διαλογισμός αποδεικνύει τον τέλειο πρόδρομο για μια βραδινή έξοδο. Ο Stacey Griffin, ο οποίος διαχειρίζεται το Shift Meditation, διοργανώνει τακτικά εργαστήρια για ομάδες από 400 έως 700 άτομα, που συναντιούνται για μια στιγμή που νιώθουν ενθουσιασμένοι πριν χορεύουν τη νύχτα μακριά. Αν όμως ο σύλλογος δεν ευθυγραμμίζει τα τσάκρα σας, γιατί να μην δοκιμάσετε ένα από τα "υγιή λουτρά" του στο ξενοδοχείο Zoku; Ανακουφίστε τις αισθήσεις σας από τους ήχους και τις δονήσεις μιας εναλλακτικής ορχήστρας των θιβετιανών τραγουδιών, των γκονγκ και των πιρουνιών, για να αυξήσετε την ποιότητα του ύπνου και να αυξήσετε την ενέργεια.
Αυτή η ιστορία εμφανίζεται στο τεύχος 5 της Πολιτιστικής Ταξιδιωτικής Έκθεσης: Το ζήτημα των εορτασμών.
